Muy buenas máquinas,
En este artículo hoy os voy hablar sobre cómo levantar más peso, es decir como coger unas mancuernas más grandes.
Es muy habitual en el gimnasio, que muchos de vosotros cuando estáis comenzando no sepáis cuál es la técnica correcta a la hora de mover las mancuernas para colocarlas y llevarlas hasta la posición inicial de partida en cualquier ejercicio de press.
Pues bien, en este vídeo os enseñaré desde mi punto de vista profesional y como prácticante cuál es el mejor método para lograrlo, y así ayudarte con este truco a levantar las mancuernas más pesadas para así lograr alcanzar tus objetivos de hipertrofia muscular. Y aparte.
Como podréis ver, realmente es bastante simple pues basta con llevar primero las mancuernas a nuestros muslos y desde ahí reclinarnos hacia atrás haciendo fuerza con nuestras piernas y aprovechando el movimiento y la inercia para colocarla a la altura de nuestros hombros.
Una vez ahí, la verdad es que ya es mucho más simple tanto si te ayuda a un compañero para levantarlas y colocarlas como si lo haces solo.
Fundamental será siempre también que empleéis guantes y a ser posible con muñequeras yo aquí os dejo el link a los guantes profesionales de entrenamiento que uso, pues desde siempre me siento más seguro entrenando con ellos.
Igualmente, es muy pero que muy importante que el banco no tenga holgura y no se tambalee para la correcta ejecución del ejercicio con mayor seguridad.
Así que con todo esto espero que os guste el vídeo, le deis un gran Like y os suscribáis al canal y por supuesto me dejéis en los comentarios cuáles son los diferentes Videos que os gustaría que próximamente compartamos con vosotros.
Muchas gracias a todos por estar aquí y nos vemos en el próximo Post.
¡VAMOS MAQUINAS!
